เอารถไปป่ะยาง คืนนี้ผู้บ่าวไทบ้านจะเต้นหน้าฮ้าน ...

วันนี้พักวิ่ง คุมอาหาร = เช้า ไข่ต้ม , บ่าย เกาเห...

รองเท้าวิ่ง Run2Paradise มาเยี่ยมถึงที่.. เราเลยห...

เก็บระยะเน้นคุมโซน จะเอาไขมันออก อาทิตย์นี้ตั้งใจ...

ตั้งเป้าไว้จะลดน้ำหนักสัก 5 กิโล ให้เหลือ 78 ขั...

ถาม ลอย ลอย ใครอยากวิ่งกับลุง 5 กิโล จะได้เตรีย...

แต่ก่อนพอมีรอยตีกา.. ก็อยากจะหาทุกวิธีให้ไม่มี.. ...

ถ้าไม่เป็นนักวิ่ง..ไม่เป็นโค้ชฟิตเนส ก็อยากเป็นนั...

ความสามารถพิเศษของนักวิ่งอย่างเรา.. คือ..ต่อให้เห...

ลุงน้ำหนัก 82 จริงๆก็อ้วนเนอะ ไม่อยากจะบอกว่า..พอ...